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Meditazione in Vivaio (con colazione insieme)
Immersi nel verde, tra profumi di fiori e il ritmo lento della natura, Meditazione in Vivaio (con colazione Insieme) è un’esperienza immersiva di meditazione guidata all’interno del vivaio Floricoltura La Gemma, a Cernusco sul Naviglio (Milano). In ogni incontro, Federica apre uno spazio dedicato all’ascolto e alla presenza, di cui Madre Natura fa specchio: radici, fiori e luce diventano metafora di radicamento, di nuove intenzioni da seminare, di fioritura e raccolta di nuove consapevolezze.
PROSSIME DATE:
14 giugno | 20 settembre | 18 ottobre
Un’esperienza accessibile e di introduzione alla meditazione guidata
Questa esperienza è pensata anche per chi si avvicina per la prima volta a questa pratica. Attraverso la tecnica della Meditazione Himalayana, Federica ti accompagna in un percorso alla riscoperta di calma e presenza, attraverso il respiro consapevole, l’utilizzo dei mantra e dei mudra, strumenti antichi che aiutano a calmare la mente, ritrovare presenza e favorire uno stato di maggiore armonia ed equilibrio. La pratica proposta offre uno spazio autentico di pausa dal quotidiano: un tempo dedicato a sé stessi, lontano dalle distrazioni e dalla frenesia della giornata, per rallentare, respirare profondamente e ritrovare chiarezza e centratura in un ambiente accogliente e armonioso. Il vivaio, con i suoi colori, profumi e silenzi, diventa parte integrante dell’esperienza meditativa, favorendo una connessione più profonda con il proprio mondo interiore e con la natura circostante.
Il simbolismo dei fiori
Ogni incontro prende ispirazione dalla natura e dal simbolismo dei fiori: la forza dell’essere radice, la gioia della fioritura, l’importanza della luce. Temi che guidano la meditazione e invitano a riflettere sul proprio percorso personale, coltivando presenza, energia e benessere attraverso un’esperienza concreta, immersiva e condivisa.
Una colazione condivisa
A seguire, una colazione condivisa diventa occasione di incontro e convivialità: un momento semplice e genuino per stare insieme, scambiare esperienze e prolungare il benessere vissuto durante la meditazione, circondati dalla bellezza del vivaio. Non manca una piccola attenzione alla golosità: ogni partecipante può scegliere il gusto della propria brioche.
